Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin

Hello,

Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km)..





Ce mardi 8 août 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course à pied une séance de 2h à réaliser…

Je sors dans la journée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous une pluie fine avec du soleil au cœur de la montagne…

Durée : 2h06
Activé course/marche à allure 24 heures : 20 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER).
Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien.

Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et marche.

N’hésitez pas à me contacter pour vos questions.
Bien à vous avec des ondes positives !

Ronald Tintin,
Blogger, YouTuber, Ecrivain et ultra Marathonien,
Fondateur du site www.SuperProfesseur.com pour le partage de la connaissance
et du projet Ronning Against Cancer (www.RonningAgainstCancer.xyz) pour soutenir la lutte contre le cancer le cancer du sein (Opération "Ruban Rose" pour Octobre Rose)..

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